Para generar el cambio que quieres o necesitas para estar, hacer o sentirte como realmente deseas…¡ponte en acción!. El coaching y la pnl te abren nuevas puertas, nuevas opciones y posibilidades para hacerlo realidad.
QUÉ SON EL COACHING Y LA PNL
Ponerse en acción
Coaching
¿Necesitas un cambio y no sabes por dónde empezarlo?
¡Sin acción, no hay transformación!
Si sientes que algo te incomoda (pensamiento, emoción, comunicación…) o necesitas cambiar una relación con algo o con alguien (trabajo, pareja, amigos…) o quieres incorporar algo nuevo a tu vida (deporte, ocio, hábito…) puedes hacerlo con el coaching.
Tener más opciones
PNL (Programación Neurolingüística)
¿Quieres tener más opciones para tomar tus decisiones?
Si sabes que con ese comportamiento te sientes mal, que actuando así perjudicas tus relaciones personales y profesionales o que necesitas gestionar mejor tu estado interno, es hora de crear nuevas opciones a través de la PNL, para generar mejoras en tus sensaciones y relaciones.
El coaching es el proceso personalizado y confidencial de descubrimiento y de gestión de los cambios necesarios, para alcanzar las metas u objetivos que nos llevan al bienestar y la satisfacción personal y profesional.
Es personalizado, porque hay tantos procesos como momentos vive la persona. Es confidencial, porque lo que ocurre en cada sesión se queda en la sesión. Creamos un clima de completa confianza y seguridad tanto para ti (coachee) como para mí (coach).
La PNL es la técnica de gestionar y cambiar los estados y comportamientos propios, para tener siempre más opciones. Con la PNL se generan nuevas creencias y nuevas opciones para elegir la más acertada para tí en cada momento.
Los procesos de coaching se enriquecen con la PNL y con distintas dinámicas de inteligencia emocional, para sacarle mayor potencial a tu proceso personal.
La oportunidad…
“Todo Ser Humano tiene la libertad de cambiar en cualquier instante”
Viktor Frankl
Viktor Frankl nos recuerda que siempre tenemos una oportunidad de cambio…¿tú qué crees?
Por naturaleza suelo ver el vaso medio lleno, sin embargo, durante mi vida personal y profesional también lo he viso medio vacío en algunas ocasiones. Sentía un incómodo malestar físico, mental y emocional.
No sabía por dónde empezar a soltarlo. Tampoco sabía lo que necesitaba. Sin embargo, sí sabía lo que NO quería: sentirme ni hacer lo que sentía o hacía porque, de alguna manera, me estaba perjudicando. Y tú, ¿actúas como realmente sientes y quieres, o lo haces como “tiene que ser”?
Empecé con crear nuevos hábitos y a elegir desde mi autocuidado. Mi lenguaje fue cambiando a favor de uno más amable para mí y para los demás. Mis decisiones fueron más acertadas y mi comunicación más asertiva. ¿Necesitas incorporar nuevos hábitos, cambiar cosas que haces o dices y tomar decisiones más saludables para tí?
Quererlo es fácil. Hacerlo, quizás lo sea menos…¡pero merece la pena!
Más sobre COACHING
Cada sesión de coaching se enriquece con alguno o varios de estos recursos:
- Pnl
- Anclajes
- Figuras de playmobil
- Inteligencia emocional
- Comunicación no verbal
- Ejercicios de respiración consciente
Como coachee, tú eres la persona responsable de tu proceso. Como coach profesional, mi responsabilidad es que tu proceso se rija bajo los principios de la ética profesional y de la ICF (Federación Internacional de Coaching)
En ocasiones, las sesiones suelen remover o incomodar un poco, por eso te acompaño con:
- Responsabilidad
- Presencia plena
- Escucha activa
- Observación
- Consciencia
- Confianza
Recuerda que si bien es tu proceso, yo te acompaño en todo momento.
El proceso de coaching empieza con una sesión de exploración gratuita para concretar tu momento actual y cómo te gustaría que fuera después del mismo. Además, será el momento para que resuelvas todas tus dudas.
En cada conversación que tengamos velará el compromiso de seguridad y confidencialidad.
Las sesiones pueden ser online o presencial.
Los procesos de coaching que realizo son:
- Coaching personal: cualquier sensación, hábito o acción que necesites incorporar o transformar para sentirte como realmente quieres. Por ejemplo, terminar con una relación tóxica o que no te aporta, aumentar tu confianza, realizar un viaje ¿imposible?, gestionar mejor la reforma de tu casa, dejar de sentir pereza con algunas cosas, decirle que no a tu suegra o simplemente empezar a meditar o a alimentarte mejor. El número de sesiones depende de cada persona. 60minutos por sesión. 80€ sesión suelta ; 350€ bono de 5sesiones+1exploración (si te sobra alguna, tienes 1 año para usarla o regalarla) Hablamos?
- Coaching grupal de 4-7 personas. El grupo tiene un interés común: desarrollar el autocuidado consciente y la comunicación asertiva de cada miembro del grupo. ¿Realmente cuidas tus emociones, pensamientos y lenguaje como te gustaría? ¿Cuántas veces más vas a seguir haciendo o diciendo aquello que no sientes de verdad? 5sesiones de 90minutos semanales o quincenales. 150€. Consultar calendario en RRSS, web o mail
- Coaching ejecutivo 1:1: para cualquier objetivo relacionado con tu profesión. Por ejemplo, cambio de trabajo, mejorar la relación con tu jefe o la comunicación con tu equipo, procesos de onboarding o de desarrollo de carrera profesional. El proceso depende de cada persona. Precio según proceso, ya que algunos pueden durar un año e incluso más. Contáctame para contarme tu objetivo profesional y diseñar tu proceso de coaching.
¿Quieres empezar YA el cambio que necesitas en este preciso momento?
ALGUNOS TESTIMONIOS DE COACHEES
La mayor ventaja que el coaching me ha aportado, ha sido saber buscar una meta cuando no había dirección más allá de las metas laborales.
He vuelto a tomar las riendas para poder conseguir los resultados, he conseguido valorarme y aprender más sobre mi misma.
He logrado controlar mis miedos y aprender a vivir con ellos sin que sean un estrés en mí día a día.
La sensación de motivación, no miedo y satisfacción tras observar que voy cumpliendo lo que me propongo y disfrutando del proceso, siendo muy consciente.
Es muy fácil hablar con Ana y sus preguntas te hacen entrar muy adentro de ti misma.
Me he sentido escuchada, apoyada y sobre todo libre en cuanto a qué sentir y qué pensar.
Durante el proceso hemos trabajado mucho mi emocionalidad y la hemos analizado desde todos los aspectos, verbal y no verbal.
Ana es un descubrimiento y creo que puede aportar mucho a los demás, como ha hecho conmigo.
He encontrado motivación para dedicar tiempo a actividades que me hacen sentir bien.
Ahora me siento más segura, con herramientas que no conocía.