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Autocuidado y liderazgo consciente

Mindfulness: herramienta, actitud y estilo de vida.

Mindfulness, es una disciplina que nos ayuda a desarrollar nuestra capacidad innata de estar plenamente en el momento presente. Sin embargo, a través de la práctica diaria, también se convierte en un estilo y una forma de vivir que nos hace aumentar nuestra percepción de bienestar. Además, con el programa APBM Actitud Positiva Basada en Mindfulness, creado por mí y aprobado por la UCM, Mindfulness se convierte en la mejor herramienta para desarrollar una Actitud Positiva y un autocuidado consciente.

¿Quieres saber más sobre la fortaleza de la Actitud Positiva?

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Mindfulness
Mindfulness

La práctica de Mindfulness tiene múltiples beneficios demostrados científicamente, y se adapta a las distintas circunstancias y momentos vitales de las personas que lo practican.

A pesar de ser una práctica sencilla, con distintas posibilidades, requiere de voluntad, disciplina y constancia…valores que no todos tenemos y que sin embargo, llegamos a desarrollar simplemente practicando Mindfulness.

¿Sabías que Mindfulness es la herramienta clave para desarrollar un autocuidado consciente y una Actitud Positiva?

Sí, no es lo mismo cuidarse que cuidarse conscientemente porque es desde la atención plena desde donde podemos saber lo que realmente necesitamos en cada momento y de qué recursos disponemos para sentirnos mejor en el más amplio sentido de la palabra

Además, tener una Actitud Positiva, es mucho más que ser optimista dentro del realismo. Es un actitud de resiliencia, aceptación, apertura mental, fortaleza, firmeza y amabilidad. Todos ellos, valores que se cultivan con la práctica de Mindfulness.

Actualmente, acompaño a personas en el desarrollo de su atención plena a través de diferentes servicios: mentoría, coaching 1:1, talleres y programas.

¿Necesitas mejorar o cambiar de actitud ante determinadas personas o circunstancias?

Si tu respuesta es que sí, te animo a participar en la próxima edición del APBM (programa para desarrollar una Actitud Positiva a través de Mindfulness)

APMB

Actitud Positiva basada en Mindfulness

“Contemplar la realidad -pese a sus dificultades- con positividad y ganas de vivir, sintiéndote afortunado gracias a y a pesar de”

Vicktor Frankl

¿Qué es APBM?

APBM es un programa de Mindfulness específico para desarrollar una actitud y un lenguaje positivo que nos acompañe como forma de vida.

¿A quién va dirigido?

A todas las personas que quieran “soltar”, desarrollarse, crecer y sentirse mejor, cultivando un lenguaje y una actitud positiva ante la vida.

APBM en organizaciones

Creo firmemente en la humanización de las organizaciones. El Ser humano es lo que le da valor y como tal, hemos de actuar.

Quiero hacer el APBM
Beneficios del APBM

Los participantes de mis programas de Mindfulness opinan…

En este programa no esperaba encontrar consciencia de mis posibilidades.

Este programa me ha dado unas pautas que me va a ayudar mucho en la gestión de mis emociones y para mí, eso es muy importante.

Al principio el grupo me echaba para atrás, pero al final del programa agradecí que el grupo fuera ese.

Ahora siento que me he liberado de pensamientos recurrentes.

Falta mucha más gente con este modo de ver la vida y afrontar las cosas, para que todo fluya mejor.

En este Programa he descubierto gratas experiencias al tomar consciencia de sensaciones y emociones de las que no era consciente.

NECESITO PRACTICAR MINDFULNESS