Encuentros pasados

Programa Básico online de Mindfulness

De junio a Julio 2020, 2 horas semanales durante 5 semanas. Online.

Programa psico educativo, cuyo principal objetivo ha sido acercar Mindfulness a los participantes, de una manera sencilla y práctica, para aprender a afrontar con amabilidad los momentos de dificultad o adversidad vividos como consecuencia de la reciente crisis sanitaria.

Este primer programa online ha sido muy bien valorado por los participantes, tanto cualitativa como cuantitativamente

El autocuidado, presente en todo momento, ha sido uno de los beneficios del programa, en el que vuelve a ser el grupo de participantes el motor principal del mismo.

Si quieres participar en el próximo programa de Mindfulness o quieres que cree uno específico para tí o para tu organización, por favor, contáctame

Meditaciones en directo

Del 21 marzo al 31 mayo 2020. Todas las mañanas, online.

21 de Marzo. Era el principio del confinamiento, y estábamos sumergidos en el desconcierto, la novedad, el miedo o la preocupación. Con suerte, teníamos un atisbo de esperanza. Necesitábamos un lugar seguro al que recurrir, y ese lugar estaba más cerca de lo que imaginábamos: nosotros mismos. A ella recurrimos en nuestra primera meditación, aquel primer día de Primavera.

31 de Mayo. Cerramos este ciclo de meditaciones en directo, dando las GRACIAS por todo y por tanto lo vivido en estos meses, a pesar de la adversidad; por todas las personas que se han ocupado de nosotros; por nosotros mismos, al haber afrontado la dificultad a pesar del miedo; por la vida en sí, con todo lo que nos ofrece a diario.

GRACIAS a todas las personas que han participado en las meditaciones diarias. GRACIAS por vivir desde la Humanidad compartida. Namasté Más info

Autocuidado y reforzamiento positivo en confinamiento

2020 abril: ATL Capital Abril, online.

Que en esta época recibas una convocatoria de tu organización para ofrecerte cuidado, y un refuerzo sincero, cercano y humano…¡no tiene precio! El compromiso firme de una organización por su capital humano, no entiende de límites ni de adversidad.

He podido compartir virtualmente en ATL Capital unas pautas de autocuidado y de cómo activar un refuerzo positivo en el confinamiento.

Tener una visión global del Ser Humano, implica profundizar en el autocuidado tanto en el teletrabajo como en las rutinas diarias. La rueda del refuerzo positivo, se convierte en una herramienta visual para afrontar los momentos difíciles y mantener el focus anímico.

¿Te animas a cuidar de tu organización, cuidando de su capital Humano? Más info

Taller de Mindfulness: acercamiento y profundización

2020 abril: Instituto Hune, online.

Ante la obligación impuesta por las circunstancias del covid 19 de cerrar sus puertas ¿qué lleva a una organización a abrir otras puertas tendiendo una mano? Sin duda, la generosidad, la compasión y el sentido de Humanidad compartida tienen mucho que ver en ello.

Eso es lo que está haciendo el Instituto Hune, a través de su iniciativa Húnete.

He tenido la suerte de abrir una de esas puertas con un Taller teórico de Mindfulness desde una perspectiva teórica, que abre una segunda puerta a un Taller práctico de Mindfulness. El objetivo principal de los talleres virtuales, es que los participantes tengan una idea global de lo que es Mindfulness desde un punto de vista teórico, y por otro lado, que a través de la práctica puedan profundizar en él.

¿Quieres conocer algo más de Mindfulness?

Si quieres abrir puertas a tu organización, familiares, amigos o a ti mismo/a, podemos encontrarnos Contacto

Programa APBM Otoño 2019

2019: de octubre a noviembre.

Este programa, está diseñado para desarrollar una Actitud Positiva a través de Mindfulness. Mindfulness es una capacidad innata que tenemos los Seres Humanos. Tan sólo hace falta desarrollarla para que se convierta en una Actitud y en un estilo de vida.

En este programa, se trabaja en base a:

La perspectiva planteada
La reflexión y la indagación
El lenguaje verbal y no verbal
El autocuidado y la amabilidad

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Encuentro con jóvenes de Bachillerato

2019: noviembre.

Cuidar de nuestros jóvenes es cuidar de nuestra sociedad. Como adultos tenemos dos formas de acompañarles:

Ofreciéndoles recursos para que aprenda a conectarse a ellos mismos.
Predicando con el ejemplo.

Mindfulness es un recurso que les permitiría conectarse a ellos mismos. Hablamos de la consciencia o inconsciencia de sus acciones. Hablamos de la libertad de elección consciente. Y sobre todo, practicamos la tan necesaria escucha activa.Somos el espejo donde se miran. Somos sus padres, tíos, primos, profesores o vecinos y sin darnos cuenta, sus referentes. ¿Qué responsabilidad tenemos en su desarrollo como SeresHumanos?

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