Diciembre 2021 Programa básico de Mindfulness para grupo de amigos de un club deportivo.
Es sorprendente experimentar el crecimiento de una amistad desde la práctica de Mindfulness.
Unos amigos que se conocen desde hace varias décadas, me han permitido acompañarles durante 5 semanas con un programa básico de Mindfulness diseñado ad hoc para ellos.
Cada integrante del grupo tiene sus casuísticas personales, sus propias resistencias y motivaciones para la práctica del Mindfulness, sin embargo, entre todos, confluyen en un aprendizaje grupal que va más allá del deporte que practican juntos o del tiempo de ocio que comparten.
Un aprendizaje que les ha permitido crecer juntos de una manera muy diferente a la habitual.
Lejos de convertirse en un grupo de terapia, de ocio o de deporte, lo que este programa psicoeducativo les ha reportado ha sido:
Entendía el Mindfulness de otra manera, y he aprendido que es casi una forma de vivir.
Este programa me ha permitido retomar la disciplina un poco abandonada.
Me ha gustado el ambiente distendido, sintiéndome tranquila y no juzgada.
¡En este programa no esperaba encontrar consciencia de mis posibilidades!.
Aunque estoy empezando, este programa me ha dado unas pautas que me van a ayudar mucho en la gestión de mis emociones, y para mí, es muy importante.
¿Te gustaría hacer un programa de Mindfulness con tus amigos, compañeros de deporte/trapajo/ocio o con antiguos compañeros de colegio?👈
Contáctame!
Ready for change?✨