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Mindfulness y actitud positiva

Objetivos conscientes y realistas

Objetivos conscientes y realistas

  Adelgazar, apuntarse al gimnasio, leer los libros de la lista, ir más al teatro, viajar, retomar amistades, usar menos el móvil, aprovechar más el tiempo, parar un poco… y así un sinfín de metas que, como mucho, para primavera ya habremos olvidado. Pongámonos objetivos

Navidad consciente

¿Te apetece parar para elegir como vivir (o sobrevivir) esta Navidad? Todo perfectamente iluminado: plazas, balcones, ventanas, escaparates. Calles abarrotadas de gente, de coches, de ruido. Unos van y otros vienen. Todos con prisas. Una cena tras otra, regalos que te saturan y vacían tus

Mindfulness en el Bachillerato: encuentro con jóvenes

Introducción de Mindfulness en el bachillerato. ¿Te importa la educación de los más jóvenes? A mi también y por ello te propongo introducirles en el desarrollo de la Actitud Consciente y Positiva, a través de Mindfulness. Esta es la historia de un encuentro de acercamiento

La fortaleza de la Actitud Positiva

Estereotipos, creencias y sesgos nos alejan de tener una Actitud Positiva. ¿Te animas a descubrir por qué? Blandengue, ñoño, irrealista, soñador, egoísta, chistoso, inconsciente, flojillo, de andar por casa, sentimental, viva la vida, irresponsable...y así podría seguir añadiendo estereotipos, creencias y sesgos que en general