¿Te animas a descubrir diariamente lo que es Mindfulness? ¿Te apetece practicar con otras personas al mismo tiempo en directo? Si tu respuesta es que sí, te animo a practicar Mindfulness en directo.
Cada día, nos encontramos en directo de Instagram @anapoyatosap L-V a 8am y S-D a 9am. Te invito a unirte a estas prácticas diarias y gratuitas de Mindfulness.
Tan sólo necesitas un espacio silencioso, ropa cómoda, una esterilla (si vas a practicar tumbado), un zafú o una silla.
Después de la práctica, compartiremos vía chat, dudas, preguntas, experiencias y todo aquello que pueda enriquecernos como personas y como grupo.
Meditar en directo con otras personas, ayuda a crear un sentimiento común de Humanidad Compartida.
Todos los Seres Humanos tenemos la capacidad de atender consciente y deliberadamente al momento presente. Es innata en nosotros. Sin embargo, la perdemos con el ruido, el hacer, el sinsentido, el desbordamiento emocional, los mecanicismos o el dejarnos arrastrar (a veces, sin saber por qué o por quién).
Juntos caminamos hacia la consciencia plena, preservando nuestro propio ritmo y espacio
La NO atención plena, derivaría en vivir la experiencia parcialmente o condicionada por sesgos, prejuicios o creencias limitantes. Ahí nos perdemos… y esto es universal. Perderse el momento presente supone perderse una sonrisa, una mirada conectiva, una oportunidad, una fragancia, una sensación corporal, un gesto de amistad, un detalle de cordialidad…valiosa información que merece la pena aprovechar.
Si te animas a vivir plenamente empezando poco a poco, nos vemos en instragram @anapoyatosap para practicar Mindfulness en directo.
Un fuerte y cálido abrazo,
Ana
