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Taller “Autocuidado agendado”

Sábado 11 diciembre 2021
10-12h

Características


¿A quién va dirigido?

A todas aquellas personas que quieran aumentar su compromiso sobre su autocuidado, y quieran llevarlo a la acción de una manera saludable y respetuosa con ellas mismas.

 

¿En qué consiste este taller?

El taller es un encuentro de formación, en el que veremos una parte teórica de conceptos básicos sobre autocuidado, y una parte práctica que te permitirá llevarte un plan de acción.

 

Podrás hacer todas las preguntas que desees, respetando siempre el turno y el ambiente respetuoso del grupo.

 

¿De qué vamos a hablar? 

En este taller hablaremos de aquellos fenómenos que te alejan o acercan a agendar tu autocuidado:

  • ¿Cuáles son las creencias que te limitan a agendarlo o a llevarlo a cabo?
  • ¿Qué es lo que realmente te motiva a agendarlo y a ejecutarlo?
  • ¿Dónde tienes puestas tus expectativas sobre tu autocuidado agendado?
  • Tomar consciencia de que es un acto de generosidad hacia tí y tu entorno más cercano.
  • ¿Qué actitud mental tienes a la hora de abrirte a nuevas acciones de autocuidado que requieren de una fecha y hora concretas?

 

¿Qué te vas a llevar de este taller?

  • Mayor consciencia sobre la importancia de cuidarte.
  • Preguntas de reflexión que te conectarán con la esencia de tu autocuidado y con las creencias que tienes sobre él.
  • Aprenderás a identificar ese autocuidado agendado que has de incorporar en tu vida para sentirte mejor.
  • Dedicarle el espacio que se merece en tu vida: honrarlo a diario!
  • Herramientas de organización que te permitan visualizarlo y decidir sobre él.
  • Plan de acción: empezarás ese mismo día!

 

¿Cómo conseguirlo?

  • A través de tu compromiso personal contigo misma/o.
  • Abriéndote con confianza a tu autocuidado.
  • Poniéndolo en práctica.


Instructora

Ana Mª Poyatos Sánchez, mentora en Mindfulness, autocuidado consciente y comunicación asertiva. Experta en Mindfulness, en Comunicación no verbal, y Coach Profesional con inteligencia emocional y practitioner en pnl (programación neurolingüística)

Este taller surge de las necesidades observadas en los distintos acompañamientos (mentorías, charlas, programas de Mindfulness, talleres de desarrollo personal, coaching grupal e individual) realizados durante años, dirigidos a personas con una clara intención de crecer como Seres Humanos a través de su autocuidado consciente.


Info práctica

Programa online
Este taller, se realizará mediante streaming a través de la plataforma CiscoWebex (necesitas descargarte la app. ¡Es muy fácil!).

Cuándo
Sábado 11 Diciembre 2021
10-12h

Precio 
45€

Otros

  • Apoyo: quizás sea buen momento para involucrar a los demás en tu autocuidado, respetando tu ESPACIO con este taller.
  • Te animo a elegir un cuaderno especial donde reflejar reflexiones y todo aquello que quieras apuntar.

¿Cómo reservar tu plaza?

  1. Escribe un email a hola@anapoyatos.com o Pincha aquí con el asunto  “Taller Autocuidado agendado” junto a tu nombre, apellidos y mail.
  2. Te responderé lo antes posible confirmándote la disponibilidad de plaza y los datos necesarios para el pago del taller. A partir de ese momento, tendrás 48horas para el abono del importe total (45€ por transferencia bancaria o bizum). Si en ese plazo no has hecho el abono, entenderé que no vas a realizar el taller y la plaza quedará disponible para otra persona.
  3. Las plazas serán limitadas para poder facilitar al aprendizaje grupal y la interacción de todos los participantes. Tú eliges hasta donde quieres compartir e intervenir.
  4. Si tienes alguna pregunta, duda o comentario, por favor, contáctame porque estaré encantada de comentarlo contigo.

 


 

Política de cancelación

Se aceptarán cancelaciones hasta 2 días naturales antes del inicio del taller, devolviéndose el 100% del importe abonado. En cancelaciones posteriores a esos 2 días, no se devolverá importe alguno. Queda reservado el derecho de cancelación de este taller, en cuyo caso se devolverá el 100% del importe abonado.

Si tienes alguna pregunta, trataré de respondértela lo antes posible a través del mail hola@anapoyatos.com

 

Confidencialidad y otra información relevante

El tratamiento, la comunicación y la cesión de los datos de carácter personal de todos los sujetos participantes se ajustará a lo dispuesto en la Ley Orgánica 15/1999, de 13 de diciembre de protección de datos de carácter personal. De acuerdo con lo que establece la legislación mencionada, puedes ejercer los derechos de acceso, modificación, oposición y cancelación de datos, para lo cual deberás dirigirte a la instructora del taller.

Queda terminantemente prohibido reproducir total o parcialmente la sesión del taller, obtener imágenes del mismo y difundirlas, así como hacer pública la identidad de los participantes del taller.

Este taller es una formación teórico-práctica sobre autocuidado. No es una terapia, no se realizan diagnósticos, ni se propone ningún tipo de tratamiento psicoterapéutico. Tampoco es una formación profesional.

También debes saber que puedes ser excluido del programa, si como instructora lo considero oportuno, ya sea por motivos de seguridad o por cualquier acontecimiento adverso que se produzca durante las sesiones. En cualquiera de los casos, recibirás una explicación adecuada del motivo que ha ocasionado tu retirada del programa.

En cualquier momento puedes comentarme tus dudas contactándome en hola@anapoyatos.com

 


Taller autocuidado agendado