La práctica de Mindfulness tiene múltiples beneficios demostrados científicamente, y se adapta a las distintas circunstancias y momentos vitales de las personas que lo practican.

A pesar de ser una práctica sencilla, con distintas posibilidades, requiere de voluntad, disciplina y constancia…valores que no todos tenemos y que sin embargo, llegamos a desarrollar simplemente practicando Mindfulness.

¿Sabías que Mindfulness podría ser la herramienta clave para desarrollar tu liderazgo a través de tu actitud, tu comunicación y tu autocuidado consciente?

No es lo mismo cuidarse que cuidarse conscientemente. Poner atención plena nos permitiría saber lo que realmente necesitamos en cada momento y de qué recursos disponemos para sentirnos mejor y liderarnos conscientemente.

Además, tener una Actitud Positiva, es mucho más que ser optimista dentro del realismo. Es un actitud de resiliencia, aceptación, apertura mental, fortaleza, firmeza y amabilidad. Todos ellos, valores que se cultivan con la práctica de Mindfulness.