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Author: ana poyatos

Mis primeros 50

Mis primeros 50 y la promesa que me hice con 40

Hace 10 años, a punto de cumplir los 40, me hice una pregunta ¿Realmente quiero vivir así cuando cumpla 50 años❓ Mi respuesta fue NO. Por aquel entonces vivía en una autoexigencia muy dañina para mí. Me prometí que con 50 años dejaría de sentirme así de frustrada

Propósito de vida

Sentido y propósito de VIDA

¿Alguna vez te has sentido perdido o sin saber cuál es el sentido de tu propia vida? Es muy probable que tu respuesta haya sido “si”. Y quizás te sorprendería saber que es algo más común de lo que pensamos. En un estado de divagación
Antonio Medrano

Antonio Medrano In memoriam

In memoriam Antonio Medrano. Comparto con vosotros mi aprendizaje de la mano de Antonio Medrano, poniendo en valor su grandeza como Ser Humano a través de su sabiduría, su generosidad y su bondad infinita. Hace 10 años, formaba parte de esa inmensa mayoría de personas
Ready for Change

Ready for Change

¿Alguna vez no has llegado a perder esos kilos que te incomodaban, ni cambiado el trabajo que te estresaba, ni dejado de hacer tantas cosas que te agotaban? Si tu respuesta es que si, te doy la bienvenida a Ready for Change Ready for Change
Fatiga pandémica y Mindfulness

Fatiga pandémica y Mindfulness

¿Qué relación podría haber entre la fatiga pandémica y Mindfulness? Ante la fatiga pandémica mindfulness podría ser un gran aliado. Es cuestión de intención (autocuidado) actitud (positiva) y práctica (mucha!) El APBM sería la herramienta, y la fatiga pandémica sería la mala hierba que erradicar

Comunicación asertiva en organizaciones

Comunicación asertiva en organizaciones

“No siempre soy tan asertivo como me gustaría” o “Cuando no soy asertivo, pierdo veracidad en mi mensaje” son dos frases que oigo constantemente a las personas a las que acompaño en su desarrollo personal, y en las organizaciones con las que trabajo cuidando de

Confianza y liderazgo

Confianza y liderazgo

“La confianza sirve en las conversaciones más que el ingenio” (François de La Rochefoucauld) Hay cientos de frases, refranes o dichos populares sobre la confianza. Sin ella, estamos solos, perdidos y sin rumbo. ¿Para qué necesitamos confiar? ¿Van realmente unidos confianza y liderazgo? La desconfianza apaga,
Encuentros semanales

Encuentros semanales

¿Te apetecería dedicarte un espacio a reflexionar, profundizar o debatir sobre temas diversos que te aporten valor? ¿Te gustaría ser parte activa y consciente de encuentros semanales para crear conocimiento en Comunidad ? Si respondes al menos con un sí, sigue leyendo este post. ¿Cómo conectarse?

Mindfulness en directo

Mindfulness en directo

¿Te animas a descubrir diariamente lo que es Mindfulness? ¿Te apetece practicar con otras personas al mismo tiempo en directo? Si tu respuesta es que sí, te animo a practicar Mindfulness en directo. Cada día, nos encontramos en directo de Instagram @anapoyatosap  L-V a 8am y  S-D

Actitud Positiva ante la adversidad

Actitud Positiva ante la adversidad

Superar la adversidad tiene mucho que ver con los hábitos y estados de salud de las personas, sin embargo, ¿de qué depende sobrevivir a la situación universal que estamos viviendo? Quizás, la respuesta esté en cada uno de nosotros. Si te apetece saber cómo afrontar