Actitud Positiva archivos - Ana Poyatos Mindfulness

Ready for Change

¿Alguna vez no has llegado a perder esos kilos que te incomodaban, ni cambiado el trabajo que te estresaba, ni dejado de hacer tantas cosas que te agotaban? Si tu respuesta es que si, te doy la bienvenida a Ready for Change Ready for Change

Fatiga pandémica y Mindfulness

¿Qué relación podría haber entre la fatiga pandémica y Mindfulness? Ante la fatiga pandémica mindfulness podría ser un gran aliado. Es cuestión de intención (autocuidado) actitud (positiva) y práctica (mucha!) El APBM sería la herramienta, y la fatiga pandémica sería la mala hierba que erradicar

Actitud Positiva ante la adversidad

Superar la adversidad tiene mucho que ver con los hábitos y estados de salud de las personas, sin embargo, ¿de qué depende sobrevivir a la situación universal que estamos viviendo? Quizás, la respuesta esté en cada uno de nosotros. Si te apetece saber cómo afrontar

Meditaciones en directo

¿Estás teniendo momentos complicados? ¿Necesitas encontrar calma interior? ¿Quieres tener un lugar seguro al que recurrir cuando lo necesites? Si tienes más de un “sí” en tus respuestas, Mindfulness se convierte en tu herramienta a través de Meditaciones en directo. El instituto HUNE está desarrollando

Ejercicio positivo para la cuarentena: Asociación de vocales

¿Te sientes encerrado/a en casa, y quieres vivir esta insólita situación con una Actitud Positiva? Si quieres llevar estos días tan inciertos lo mejor posible, te propongo un ejercicio: asociar las vocales a aspectos positivos de la vida. Este es un ejercicio positivo para

La fortaleza de la Actitud Positiva

Estereotipos, creencias y sesgos nos alejan de tener una Actitud Positiva. ¿Te animas a descubrir por qué? Blandengue, ñoño, irrealista, soñador, egoísta, chistoso, inconsciente, flojillo, de andar por casa, sentimental, viva la vida, irresponsable...y así podría seguir añadiendo estereotipos, creencias y sesgos que en general